Menjaga tubuh ideal bukan hanya soal penampilan, tetapi tentang menciptakan keseimbangan antara asupan gizi, energi, dan kesehatan metabolik. Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, sering kali pola konsumsi masyarakat cenderung instan, tinggi gula, dan rendah nutrisi. Akibatnya, tubuh …